Technique de libération émotionnelle : EFT
EFT en Lozère et en Aveyron

C'EST QUOI ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques), est une méthode basée sur la stimulation de certains points des méridiens issus de la médecine chinoise.

En utilisant une série de tapotements sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions négatives ou des souvenirs perturbants, l'EFT vise à rééquilibrer le système énergétique du corps, favorisant ainsi la guérison émotionnelle et physique.

L'ORIGINE ?

L'EFT a été développée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur formé en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et passionné par les techniques de guérison alternatives. Inspiré par les travaux de Roger Callahan, un psychologue qui a créé la Thérapie du Champ Mental (TFT), Craig a simplifié et popularisé la méthode pour la rendre accessible à tous.

LE FONCTIONNEMENT ?

L'EFT repose sur l'idée que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. Ces perturbations peuvent être corrigées en stimulant certains points méridiens tout en focalisant l'attention sur le problème émotionnel ou physique;

L'EFT ?

CHAMPS D'ACTION :

L'EFT est utilisée pour une variété de problèmes émotionnels et physiques. Voici quelques-uns des principaux bienfaits :

Réduction du Stress et de l'Anxiété : En aidant à équilibrer le système énergétique, l'EFT peut réduire le stress et l'anxiété, offrant un sentiment de calme et de relaxation.
Soulagement des Douleurs : Beaucoup de personnes rapportent un soulagement des douleurs chroniques grâce à l'EFT, y compris les maux de tête, les douleurs articulaires et musculaires.
Amélioration des Performances : Que ce soit dans le sport, le travail ou les études, l'EFT peut aider à surmonter les blocages mentaux et à améliorer les performances.
Gestion des Émotions : L'EFT est efficace pour traiter les émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la culpabilité et la peur, aidant ainsi à retrouver un équilibre émotionnel.
Guérison des Traumatismes : Les souvenirs traumatisants peuvent être désensibilisés et leur impact émotionnel réduit grâce à l'EFT, aidant les personnes à guérir de leurs traumatismes passés